CategoriaArticoli

Seminario gratuito online: conoscere il sonno ed affrontare l’insonnia

Eccoci al secondo appuntamento con la serie di incontri “Informar(P)SI” che conduco assieme alla dott.ssa Carmen Di Rosa.

Stavolta parleremo di sonno e di insonnia.

La voglia di creare un seminario gratuito online riguardante l’insonnia nasce dalla consapevolezza che è un problema comunissimo che tutti noi sperimentiamo almeno una volta nella vita.

Spesso viene trattata con leggerezza, ma l’insonnia impatta negativamente sullo stile di vita togliendoci energie e motivazione.

Dormire è un’attività fondamentale per la salute psicofisica dell’individuo, per cui è ancora più importante conoscere le informazioni basilari sul sonno.

Proporremo strategie comportamentali e nuove abitudini che serviranno a creare le condizioni ottimali per addormentarsi con più facilità.

Conoscere è il primo passo per saper fare e questo è l’obiettivo di Informar(P)SI: dare informazioni utili e scientifiche su temi di interesse psicologico per aiutare le persone a muovere il primo passo verso il benessere mentale.

Per partecipare è possibile inviare una e-mail a questo indirizzo, specificando la data dell’incontro alla quale si vuole partecipare.

Ci vediamo online!

CategoriaArticoli

Seminario gratuito online: l’ansia da prestazione e come gestirla

Sono davvero contento di comunicare sul mio blog che ho iniziato una nuova avventura professionale: l’organizzazione di seminari gratuiti a tema psicologico.

La scelta di creare un’iniziativa di questo tipo è connessa al fatto che ho riscontrato sempre di più che molte persone dicono che avrebbero bisogno di andare da uno psicologo, ma gli studi sono spesso vuoti.

La salute mentale diventa sempre di più un tema dibattuto, soprattutto in questo periodo di pandemia, eppure la popolazione è poco allenata a prendersi cura del proprio benessere mentale.

Continua a leggere