La qualità del sonno impatta sul benessere mentale: impariamo a conoscere e gestire l’insonnia
Eccoci al secondo appuntamento con la serie di incontri “Informar(P)SI” che conduco assieme alla dott.ssa Carmen Di Rosa.
Dopo il primo incontro in cui abbiamo parlato di ansia, stavolta parleremo di sonno e di insonnia.
La voglia di creare un seminario online gratuito riguardante l’insonnia nasce dalla consapevolezza che è un problema comunissimo che tutti noi sperimentiamo almeno una volta nella vita.
Spesso viene trattata con leggerezza, ma l’insonnia impatta negativamente sullo stile di vita togliendoci energie e motivazione.
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