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Rimedi per l’insonnia: i 6 consigli dello psicologo

Sicuramente è capitato ad ognuno di noi di passare una notte insonne: frustrazione, spossatezza e irritabilità sono le conseguenze di un sonno irregolare o inesistente, soprattutto se reiterato per più notti di fila. L’insonnia è una problema tipico delle persone che adottano stili di vita stressanti: in questo articolo ti espongo 6 rimedi per l’insonnia che possono aiutarti a dormire meglio e quindi avere più energie nella giornata.

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