Eccoci al secondo appuntamento con la serie di incontri “Informar(P)SI” che conduco assieme alla dott.ssa Carmen Di Rosa.
Stavolta parleremo di sonno e di insonnia.
La voglia di creare un seminario gratuito online riguardante l’insonnia nasce dalla consapevolezza che è un problema comunissimo che tutti noi sperimentiamo almeno una volta nella vita.
Spesso viene trattata con leggerezza, ma l’insonnia impatta negativamente sullo stile di vita togliendoci energie e motivazione.
Dormire è un’attività fondamentale per la salute psicofisica dell’individuo, per cui è ancora più importante conoscere le informazioni basilari sul sonno.
Proporremo strategie comportamentali e nuove abitudini che serviranno a creare le condizioni ottimali per addormentarsi con più facilità.
Conoscere è il primo passo per saper fare e questo è l’obiettivo di Informar(P)SI: dare informazioni utili e scientifiche su temi di interesse psicologico per aiutare le persone a muovere il primo passo verso il benessere mentale.
Per partecipare è possibile inviare una e-mail a questo indirizzo, specificando la data dell’incontro alla quale si vuole partecipare.
Ci vediamo online!
