Infatti, alcuni individui decidono consapevolmente oppure inconsapevolmente di gestire le proprie emozioni negative e sfogare lo stress della giornata lavorativa mangiando quantità più o meno grandi di cibo.
Quando il bisogno di mangiare non deriva da una condizione biologica di mancanza di energia per l’organismo ma piuttosto dalla necessità di sfogare lo stress, allora parliamo di fame emotiva.
Avere grounding significa avere i piedi per terra e la psiche a contatto con la realtà.
Una persona che possiede grounding è un individuo che sa chi è, dove è e cosa vuole.
Ma prima di tutto, cerchiamo di capire meglio di cosa stiamo parlando.
L’esistenza di una relazione tra il corpo e lo sviluppo dell’autostima è sempre più evidente nella nostra società sempre attenta all’immagine.
L’importanza che il corpo, oggi più che mai, possiede a livello personale e sociale dimostra come esso sia un valido argomento di discussione in quanto il suo collegamento con la psiche è innegabile.
Il nostro corpo e la nostra mente sono collegati così intimamente che spesso lo stress mentale si trasforma in tensione muscolare, che ci provoca disagio e dolori diffusi su tutto il corpo.
Per questo motivo è importante curare ed accettare il proprio corpo: esso è connesso alla nostra autostima, perciò è necessario imparare a conoscerlo e trattarlo bene!
