Tag: analisi transazionale

Archivio post sull’Analisi Transazionale scritti da Antonello Mattia, psicologo Castelli Romani e psicoterapeuta specializzato in Analisi Transazionale.

Per visualizzare i post concernenti l’Analisi Transazionale, cliccare sul tag Analisi Transazionale.

L’Analisi Transazionale è un approccio psicoterapeutico che ha l’obiettivo di aiutare a comprendere il funzionamento della personalità di un individuo e facilitarne il cambiamento.

Il dottor Antonello Mattia psicologo Castelli Romani si occupa di svolgere percorsi di psicoterapia in Analisi Transazionale.

Inoltre scrive e pubblica articoli divulgativi sull’Analisi Transazionale sul suo sito, in modo gratuito ed accessibili a chiunque.

 

CategoriaArticoli

Quando il passato torna nel presente: il concetto di “Elastico” secondo l’AT

Postato Il 2 Luglio 2021di Antonello Mattia

In quali situazioni il passato torna nel presente? Perché accade e secondo quale processo? L’Analisi Transazionale ha spiegato questo fenomeno descrivendo il concetto di “elastico”.

Esiste un ponte temporale che collega assieme il presente ed il passato.

Questo collegamento non avviene attraverso un wormhole, come molti di noi hanno potuto vedere seguendo la serie Dark su Netflix (ottima serie, tra parentesi!).

Il passato torna nel presente solamente nella nostra mente, grazie ai processi psicologici della memoria.

Sotto un certo punto di vista, il passato non è mai davvero “passato”: grazie alla capacità della mente umana di immagazzinare informazioni e strutturare degli apprendimenti a partire dalle esperienze fatte in passato interagendo col mondo esterno, il passato diventa attuale molto più spesso di quello che crediamo.

Cerchiamo di analizzare questo processo in un modo che sia chiaro e semplice da comprendere.

Innanzitutto è importante porsi una domanda iniziale:

Cosa si intende con l’espressione “il passato torna nel presente”?

Con questa espressione faccio riferimento a tutte quelle situazioni, sempre più o meno simili, in cui mettiamo in atto dei comportamenti che percepiamo come disfunzionali, che non ci piacciono, eppure che riproponiamo quasi in modo automatico.

Continua a leggere
CategoriaArticoli

“È tardi”: una riflessione sulla percezione di sentirsi indietro rispetto agli altri

Postato Il 11 Giugno 2021di Antonello Mattia

Sentirsi indietro rispetto agli altri sul percorso della vita è una percezione di sé e degli altri in cui sviliamo chi siamo e ciò che siamo capaci di fare, e idealizziamo ciò che fanno gli altri.

Analizziamola assieme.

L’idea per questo articolo mi è venuta ascoltando la seguente canzone di Caparezza, che mi ha sempre colpito per il suo modo diretto e scanzonato di affrontare l’argomento del sentirsi indietro rispetto agli altri:

In aggiunta a questo, è anche un’ottima canzone che vi ritroverete a canticchiare dopo poco: ascoltatela fino alla fine!

Mettendo da parte il contributo artistico di Caparezza a questo articolo, voglio dare una breve definizione del tipo di esperienza di cui voglio parlare oggi.

Sentirsi indietro rispetto agli altri: a che tipo di esperienza facciamo riferimento?

Quando parlo di sentirsi indietro rispetto agli altri, faccio riferimento a quella specifica esperienza, connotata da un vissuto negativo, in cui si ha la percezione di essere indietro sul percorso della vita.

Continua a leggere
CategoriaArticoli

È tutta colpa tua! Come smettere di incolpare gli altri della propria infelicità

Postato Il 1 Aprile 2021di Antonello Mattia

Incolpare gli altri del proprio malessere sembra essere diventato lo sport nazionale.

In questo articolo analizzo il Gioco psicologico denonimato: “È tutta colpa tua!” secondo il linguaggio dell’Analisi Transazionale, dando alcuni consigli utili su come uscirne e smettere di incolpare gli altri (e di essere incolpati).

Sentire la frase: “È tutta colpa tua se …” seguita da urla, insulti e recriminazioni varie è abbastanza comune al giorno d’oggi.

Non che fosse una pratica sociale rara in passato: l’essere umano è sempre stato abilissimo nel trovare modi per evitare di addossarsi le sue responsabilità, sin dalla notte dei tempi.

Incolpare gli altri è solamente uno dei tanti modi esistenti tra tutti quelli disponibili (e sono tanti).

Alcuni di noi, tuttavia, ne hanno fatta una vera e propria arte.

Questo gruppo di persone, che trovano così naturale incolpare gli altri, possono essere definiti come i giocatori incalliti del Gioco psicologico “È tutta colpa tua”.

Me li immagino un pò così i giocatori incalliti di “È tutta colpa tua!”, mentre decidono chi sarà la prossima persona da incolpare per ciò che hanno “sbagliato”.

Per capire cosa accade davvero quando si incolpano gli altri è necessario partire dalla definizione di cos’è un Gioco, che troverete qui sotto.

Per chi volesse approfondire di più il linguaggio dell’Analisi Transazionale consiglio la lettura di questo breve articolo che ho scritto a riguardo.

Ebbene, la prima domanda che ci poniamo oggi è …

Cos’è un Gioco psicologico?

Continua a leggere