Ebook gratuito: Cos’è lo stress? Breve guida al funzionamento dello stress
Per iniziare l’anno alla grande, vi informo che la Sezione Download è stata rinnovata con l’aggiunta di un nuovissimo ebook gratuito! 🙂
L’ebook gratuito che è stato aggiunto alla Sezione Download è intitolato:
Un rimedio veloce per l’ansia? Respira!
Per moltissime persone, l’ansia è una compagna stabile e fedele nelle loro vite: si comporta come un cagnolino che ci segue passo passo in molteplici situazioni ed in diversi contesti.
A volte si accontenta di stare lì tranquilla a guardarci, lasciandoci vivere la giornata così come viene: fa gli occhioni dolci in modo che possa essere ascoltata, ma in quelle occasioni basta girarci dall’altra parte per non vederla e non sentirla.
Altre volte, si mette ad abbaiare molto forte ed ecco che compaiono i soliti sintomi fisici che conosciamo molto bene: tachicardia, sudorazione, tremolii, sensazione di oppressione a livello del petto e dello stomaco.
Ognuno di noi sperimenta l’ansia in modi ed intensità differenti, ma esiste una cosa che ci accomuna: la respirazione può aiutarci ad abbassare il livello di tensione e costituisce un rimedio veloce per l’ansia.
Vuoi sapere come accade e come fare? Leggi l’articolo!
Recensione: Le basi dell’ipnosi di Michael D. Yapko
Questo articolo è il primo di una nuova rubrica del sito che dedicherò alle recensioni ed alla presentazione di libri ed in generale di opere che hanno a che fare con la gestione dello stress e le tecniche di rilassamento.
Lo scopo della rubrica sulle recensioni è quello di fornire una fonte di informazioni per coloro che vogliono approfondire i temi sopracitati e che vogliono saperne di più a riguardo, magari leggendo un buon libro.
Il primo libro che andrò a recensire è “Le basi dell’ipnosi” di Michael D. Yapko, un testo che ho trovato particolarmente illuminante e di cui consiglio volentieri la lettura.
