Un valido aiuto per combattere lo stress: il Diario dello Stress Sapevi che esistono degli strumenti che puoi utilizzare facilmente, costano pochissimo e che ti possono aiutare a combattere lo stress? Il Diario dello Stress è uno di questi...
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Un rimedio veloce per l’ansia? Respira! Per moltissime persone, l’ansia è una compagna stabile e fedele nelle loro vite: si comporta come un cagnolino che ci segue passo passo in molteplici situazioni ed in diversi contesti. A...
Recensione: Le basi dell’ipnosi di Michael D. Yapko Questo articolo è il primo di una nuova rubrica del sito che dedicherò alle recensioni ed alla presentazione di libri ed in generale di opere che hanno a che fare con la gestione dello...
Intervista a Francesca Bonsignori, docente di Qi Gong presso l’EFOA L’articolo di oggi è una breve intervista a Francesca Bonsignori, caposcuola Shiatsu e docente dei corsi di Operatori Shiatsu, Naturopatia e Qi Gong presso...
Tecniche di rilassamento: quali sono i vantaggi? Su questo sito parlo spesso di tecniche di rilassamento, delle loro caratteristiche e dei loro utilizzi per stare meglio con se stessi e con lo stress della vita di tutti i giorni. Tuttavia, mi...
Impara a dire NO! Una guida per imparare a farsi rispettare Quante volte ti è capitato di dire di sì invece che no? Quante volte sei stato/a male perchè ti sei ritrovato/a a fare una cosa che non volevi assolutamente fare ma hai accettato...
Cambio di stagione: quali sono gli effetti psicologici? Ti senti triste, stanco, malinconico e non riesci a capire il motivo? Una delle motivazioni possibili potrebbe essere il cambio di stagione. Il cambio di stagione è un evento naturale che...
Migliora il rapporto con i colleghi: impara ad ascoltare Una delle abilità più importanti e più utili in un contesto lavorativo è sicuramente la capacità di ascoltare gli altri. Che tu sia un impiegato che deve coordinare il proprio lavoro...
I commenti di odio su Facebook sono una problematica che è possibile riscontrare sempre più comunemente nell’utilizzo del suddetto social network. Spesso i commenti di odio vengono postati senza pensare alle conseguenze: tuttavia...
Il bisogno di controllare gli altri è un bisogno relazionale che può essere fonte di grande stress e sofferenza psicologica. Le relazioni di controllo vedono in antitesi oppure in simbiosi due o più partecipanti che si rifanno a due ruoli...